İçindekiler:
- Terleme ile ne atılır?
- Ter atmak kilo verdirir mi?
- Aşırı terleme yağ yakar mı?
Terleme ile ne atılır?
Ortalama bir insanın günlük ter miktarı yarım litre kadardır. Terde amonyak, protein, şeker, potasyum ve bikarbonatın yanı sıra çinko, bakır, demir, nikel, kadmiyum, kurşun ve manganez gibi eser metaller de vardır.
Terleme bu maddelerin vücuttan atılmasını sağlayan önemli bir mekanizmadır.
Ter atmak kilo verdirir mi?
Terlemek yağ yakmaz, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Eğer yüksek yoğunluklu egzersiz, terlemenize sebep oluyorsa kalori yakıyor olabilirsiniz. Bu durumda
terleme ve yağ yakımı ilişkili olabilir, çünkü bu kaloriler yağ yakımından sağlanıyor olabilir.
Aşırı terleme yağ yakar mı?
Terlemek
yağ yakmaz, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Eğer yüksek yoğunluklu egzersiz, terlemenize sebep oluyorsa kalori
yakıyor olabilirsiniz. Bu durumda
terleme ve
yağ yakımı ilişkili olabilir, çünkü bu kaloriler
yağ yakımından sağlanıyor olabilir.