İçindekiler:
- omega 3 hapı kimler kullanmalı?
- omega 3 alınmazsa ne olur?
- omega 3 yorgunluğa iyi gelir mi?
omega 3 hapı kimler kullanmalı?
Omega-
3, gençler, çocuklar ve tüm yaş gruplarında öneriliyor. Ülkemizde balık tüketimi yeterli olmadığı için, özel bir yan etki görülmediği sürece kullanımında sakınca bulunmuyor.
omega 3 alınmazsa ne olur?
Omega-
3 yağ asitlerinin eksikliği beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediği yetmezmiş gibi vücudu da enerjisiz bırakıyor. Uyku problemleri de ortaya çıkınca insan kendini gün içinde çok halsiz, kızgın, depresif ya da üzgün hissedebiliyor.
omega 3 yorgunluğa iyi gelir mi?
*Balıktaki
omega-
3 yağ asitlerinin kalp krizi riskini azaltır. *Vücudun enerji üretimine katkıda bulunur. *Balık yağı açısından zengin bir beslenme
yorgunluğu giderir. *Kavrama gücünü ve hareket kabiliyetini artırır.