Çok ayakta durunca ayak ağrısı nasıl geçer?

İçindekiler:

1. Çok ayakta durunca ayak ağrısı nasıl geçer?
2. Ayakları rahatlatmak için ne yapmalı?

Çok ayakta durunca ayak ağrısı nasıl geçer?

Özellikle uzu süre ayakta kalan kişiler eve geldikleri zaman ayaklarını ılık suda bekletebilirler. Bu suyun içerisine bir miktar da tuz atılmalıdır. Ayaklar tuzlu suda 10 dakika bekletilir. Bu sayede ayakların ağrıları azalır ve kolay bir şekilde ödem atılır.

Ayakları rahatlatmak için ne yapmalı?

Ayak banyosu Sakinleştirici bir etki için suya tuz ekleyebilirsiniz. Ayaklarınız şiş ise, ılık su yerine soğuk su tercih edin ve 30 dakika bekledikten sonra yatağa ya da koltuğa uzanarak ayaklarınızı yüksek bir yere yaslayın ve yukarıda tutun ki kan akışı dengelensin.