İçindekiler:
- Ramazanda zayıflamak için nasıl beslenmeli?
- Sahur yapmamak kilo verdirir mi?
Ramazanda zayıflamak için nasıl beslenmeli?
Ramazan'da kilo vermek için ne yapmalıyız?- Su ve meyve sebze tüketiminizi artırın. ...
- Lifli besinleri tercih edin. ...
- Bağırsak probleminiz varsa çorbaya yulaf ekleyin. ...
- Yeterli protein tüketimi gün içinde tok kalmanızı sağlar. ...
- Bağırsak tembelliğini önlemek için… ...
- Sahuru yaptıktan en az 40 dakika sonra uyumalı
Daha fazla öğe...•BE
Sahur yapmamak kilo verdirir mi?
Çünkü uzun süreli açlık kan şekerini düşürerek karaciğere ve mideye zarar verebiliyor. Tansiyonu ve şekeri etkiliyor. Bu nedenle mutlaka
sahur yapılmalı. Sahursuz Oruç Tutmak
Kilo Aldırıyor!