İçindekiler:
- Kol ağrısı nasıl geçer evde tedavi?
- Omuz ağrısını geçirmek için evde ne yapmalı?
Kol ağrısı nasıl geçer evde tedavi?
Buz
Tedavisi: Ağrıyan bölgeye günlük 3 kere buz torbaları konulabilir. Buz uygulamasının her sefer için en fazla 15 dakika bekletilmesi gerekir. Buz
tedavisi uygulamasında
kol daha çok ağrımaya başlarla, uygulama derhal bırakılmalı ve doktora gidilmelidir.
Omuz ağrısını geçirmek için evde ne yapmalı?
Omuz ağrısını geçirebilmek için
evde yapılabilecek bazı işlemler bulunmaktadır. Bu işlemler; buz
tedavisi, ısı
tedavisi, esneme – germe hareketleri, masaj ve biberiye yağı karışımından oluşmaktadır. Buz ve ısı tedavileri kasların rahatlamasını ve gevşemesini sağlamaktadır.