İçindekiler:
- Bağırsak tembelliğinin nedenleri nedir?
- Bağırsak tembelliği olanlar nasıl beslenmeli?
- Bağırsak tembelliğinin nedenleri ve nasıl önlenebileceğini açıklayınız?
Bağırsak tembelliğinin nedenleri nedir?
Bağırsak tembelliğine sebep olan faktörler şu şekilde özetlenebilir:- Yeterli miktarda lifli ve posalı gıda tüketmemek.
- Yeterli miktarda su içmemek.
- Aşırı miktarda kafeinli içecek tüketmek.
- Aşırı alkol alımı
- Hareketsizlik.
- Bazı ilaçlar.
- Depresyon.
- Troid hastalıkları
Daha fazla öğe...
Bağırsak tembelliği olanlar nasıl beslenmeli?
Lifli besinler
bağırsakları uyararak sindirim sistemi fonksiyonları iyileştirir. Yeşil yapraklı sebzeler, sebze suları, kuru yemişler, baklagiller, tahıllar, yaş ve kuru meyvelere beslenme rutininizde daha fazla yer açarak kabızlığı yenebilirsiniz.
Bağırsak tembelliğinin nedenleri ve nasıl önlenebileceğini açıklayınız?
Bağırsak tembelliğinin birçok sebebi olabilir, yanlış beslenme ve hareketsizlik de bu sebeplerdendir. Kabızlık kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla görülüyor. Kabızlık sorununda sıvı tüketimi çok önemli. Vücuttaki su kaybının yüzde 10 oranında azalması, kabızlık için yeterli bir
neden.