Kas kütlesini artırmak için ne yapmalı?

İçindekiler:

  1. Kas kütlesini artırmak için ne yapmalı?

Kas kütlesini artırmak için ne yapmalı?

İşte kilo verme veya alma döneminizde kas kütlenizin artmasına yardımcı olabilecek besinler!
  1. Ananas. Ananas kas yapan besinler dediğimizde ilk aklınıza gelen besin olmayabilir. ...
  2. Kuruyemişler. Kuruyemişler içerdikleri besin ögeleri açısından zengin kaynaklardır. ...
  3. Tam tahıllar. ...
  4. Yumurta. ...
  5. Balık. ...
  6. Kurubaklagiller. ...
  7. Brokoli. ...
  8. Ispanak.
Daha fazla öğe...•BE