İçindekiler:
- Kulak sağlığı için ne yemeli?
- Burun sağlığını korumak için ne yapmak gerekir?
- Dil sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
- Kulağa hangi meyve iyi gelir?
- Kulak sağlığını korumak için neler yapmalıyız ödev?
- Ağız sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
- Hangi meyve hangi organa benziyor?
- Ağız ve diş sağlığına neler zarar verir?
Kulak sağlığı için ne yemeli?
Kulak sağlığımızı destekleyecek vitamin ve mineral kaynakları- Baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler – Folat.
- Avokado, bitter çikolata, kepekli tahıllar – Magnezyum.
- Keten tohumu, ceviz ve balık – Omega-3.
- Kuruyemişler – Çinko.
- Muz, portakal, patates – Potasyum.
- Mantar, yumurta, güçlendirilmiş süt ve tahıllar – D vitamini.
Daha fazla öğe...•BE
Burun sağlığını korumak için ne yapmak gerekir?
Bitkisel olarak okaliptus ve zencefil sıcak suya atılarak buhari solunabilir ve bitkisel olarak rahatlatıcı özelliği vardır.Yine limonlu çay içmek de
burun açıcı özellik taşır.
Burun mukozasının kendini yeterli derecede nemlendirirbilmesi için bol sıvı almak gerekir.Bol su içmek
burun sağlığı açısından çok önemlidir.
Dil sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
Dilimizin sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler: Gaz ve asit barındıran içecekler tüketmemeliyiz. Aşırı sıcak ve aşırı soğuk besinler tüketmemeliyiz. Diş ve ağız bakımına önem göstermeliyiz.
Kulağa hangi meyve iyi gelir?
Kulak Burun Boğaz uzmanı Opr. Dr. M. Melih Çiçek, "Potasyum açısından zengin gıdalar: Patates, ıspanak, lima fasulyesi, domates, kuru üzüm, kayısı, muz, kavun, portakal, yoğurt ve süttür.
Kulak sağlığını korumak için neler yapmalıyız ödev?
Kulak sağlığınızı korumak elinizde!- Kulak kirinin temizlenmesi için pamuklu çubuk ve benzeri şeyler kullanmayın.
- Kulağı, gelebilecek sert travmalardan korumaya çalışın.
- 3. Uzun süre denizde veya havuzda kalmaktan kaçının.
- Erken çocukluk çağlarındaki çocukları, işitme fonksiyonları açısından yakından gözlemleyin.
Daha fazla öğe...
Ağız sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
Sağlıklı dişler için neler yapmalı?- Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
- Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı
- Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
- Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
- Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı
Daha fazla öğe...
Hangi meyve hangi organa benziyor?
Hangi meyve hangi organa benziyor?- Kivi. "Dilimlenmiş kivi göz bebeğine benzerlik gösterir. ...
- Domates. Ortadan kesilmiş domates dört kompartımanlı görülür. ...
- Nar. Nar çekirdekleri, kan hücrelerine benzerlik gösterir. ...
- Üzüm. Salkım halinde asılan üzüm de kalp şeklinde görülür.
BE
Ağız ve diş sağlığına neler zarar verir?
Şekerli ve asitli gıdalar, meyve suları ve diğer içecekler keyifli olmakla birlikte kesinlikle başta
ağız ve diş sağlığı olmak üzere tüm vücut için zararlıdır. Gün içinde asitli gıdaların ve enerji içeceklerinin fazlaca tüketilmesi
dişler üzerinde şeker ve asit saldırılarının oluşmasına neden olur.