Bel inceliği için ne yapılmalı?

İçindekiler:

  1. Bel inceliği için ne yapılmalı?

Bel inceliği için ne yapılmalı?

Evde yapabileceğiniz bel incelten en etkili 7 hareket
  1. 1- CRISS-CROSS CRUNCH HAREKETİ ...
  2. 2- RUSSIAN TWIST HAREKETİ ...
  3. 3- SIDE PLANK HAREKETİ ...
  4. 4- SAW HAREKETİ ...
  5. 5- HEEL TOUCH HAREKETİ ...
  6. 6- SIDE CRUNCH WITH LEG LIFT HAREKETİ