Erkekler kaş yapmak için ne yapmali?

İçindekiler:

1. Erkekler kaş yapmak için ne yapmali?
2. Kasli olmak icin ne yapmali?

Erkekler kaş yapmak için ne yapmali?

Zayıf Erkekler 9 Adımda Kaslanıyor

1. Kaslarınızı Geliştirmek İçin Protein Tüketiminizi Arttırın. ...
2. 2.Et Tüketin. ...
3. 3.Gıda Tüketiminizi Arttırın. ...
4. 4.Büyük Kas Gruplarını Çalıştırın. ...
5. 5.Antrenmanlar Arası 1 Gün Dinlenin. ...
6. 6.Antrenmandan Sonra Karbonhidrat Tüketin. ...
7. 7.Öğünlerinizin Arasını 3 Saate Düşürün.

Daha fazla öğe...

Kasli olmak icin ne yapmali?

Kaslı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin A'dan Z'ye Bilinmesi Gerekenler;

1. Yeterli miktarda protein tüketmeye özen göstermelisiniz. ...
2. Ter atmayı önemseyin. ...
3. Egzersiz çalışmalarınıza ara vermemeli, doğru kaslara yönelik çalışmalar yapmalısınız.

Daha fazla öğe...