İçindekiler:
- Mini kondisyon bisikleti ne işe yarar?
- Kondisyon bisikleti basenleri eritir mi?
- Yatay kondisyon bisikleti ne işe yarar?
- Ev bisikleti kilo verdirir mi?
Mini kondisyon bisikleti ne işe yarar?
Kondisyon bisikleti kullanmak, bacaklarınızın ve vücudunuzun alt kısmının güçlenmesine yardımcı olur. Ek olarak, göbeğinizdeki, sırtınızdaki ve kalça kısmınızdaki kasları çalıştırır. Saplı bir
kondisyon bisikleti kullanıyorsanız, pazılarınız, omuzlarınız dahil olmak üzere üst vücut kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz.
Kondisyon bisikleti basenleri eritir mi?
Tempolu bir şekilde
bisiklet sürerek,
kondisyon bisikletiyle ter atarak, tüm vücut yağlarınızı yakmak, özellikle de bacak ve
basen bölgesinde biriken yağlarınızı
eritmek mümkün. O
basenleri eritmek istiyorsanız, her gün düzenli olarak 20-25 dakika ya da haftada 3-4 gün her defasında 30-40 dakika
bisiklete binin.
Yatay kondisyon bisikleti ne işe yarar?
Özellikle bacak kaslarının çalışmasını sağlayan
yatay kondisyon bisikletleri ile karın kaslarını da çalıştırmak mümkün. Bacak kaslarını etkin bir şekilde çalıştırmak, aynı zamanda konforlu bir spor deneyimi yaşamak isteyenler,
yatay kondisyon bisikletlerini tercih edebilirler.
Ev bisikleti kilo verdirir mi?
Evet. Düzenli ve istikrarlı bir şekilde kullanım sonucunda kondisyon
bisikleti zayıflatır. Vücudumuzdaki farklı bölgeleri harekete geçirerek yağ kaybını azaltmaya yardımcıdır. Belirli bir saatte ve belirli ölçülerde yapıldığı sürece güzel
kilo kayıplarına sebebiyet vermektedir.