Proteinli süt evde nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Proteinli süt evde nasıl yapılır?
2. Protein içeceği evde nasıl yapılır?
3. Whey protein ne zaman içilir?
4. Sporcu içeceği nasıl yapılır?

Proteinli süt evde nasıl yapılır?

1. Tarif

1. Tarif. Malzemeler. 2 Yumurta Akı 1 Yumurta Sarısı Yarım Çorba Kaşığı Lor Peyniri. 300 ml Süt. 2 Adet Muz. Bal ya da Pekmez (İsteğe Göre) Hazırlama. Tüm malzemeyi blendere koyup karıştırıyoruz. Dilerseniz blendere bal ya da pekmez ekleyerek karıştırabilirsiniz. İşte proteinli içeceğimiz hazır. ...
2. Tarif.

Protein içeceği evde nasıl yapılır?

1. Tarif

1. Tarif. Malzemeler. 2 Yumurta Akı 1 Yumurta Sarısı Yarım Çorba Kaşığı Lor Peyniri. 300 ml Süt. 2 Adet Muz. Bal ya da Pekmez (İsteğe Göre) Hazırlama. Tüm malzemeyi blendere koyup karıştırıyoruz. Dilerseniz blendere bal ya da pekmez ekleyerek karıştırabilirsiniz. İşte proteinli içeceğimiz hazır. ...
2. Tarif.

Whey protein ne zaman içilir?

Protein tozunun antrenmanlardan hemen sonra içilebilir. Bunun nedeni, spordan hemen sonraki 30-60 dakikalık aralıklardan faydalanmaktır. Spordan hemen sonra, vücut; katabolizma evresinde, yani yıkım durumundadır. Kaslarınız yorgun olup, acil onarılmaya ihtiyaç duyar.

Sporcu içeceği nasıl yapılır?

Chia Tohumlu Doğal Enerji İçeceği nasıl yapılır?

1. Yaban mersini ve çileği bir blenderin içine atın ve iyice ezin.
2. Ardından içine hakiki bal ve chia tohumlarını ekleyin. Bir kez daha blenderdan geçirin.
3. Bir bardağa dökerek, spor öncesi doğal enerji içeceği olarak en az 30 dakika öncesinde içebilirsiniz.