Kreatin karın ağrısı yapar mı?

İçindekiler:

1. Kreatin karın ağrısı yapar mı?
2. Kreatin mideye zarar verir mi?
3. Kreatin DHT artırır mı?

Kreatin karın ağrısı yapar mı?

Kaslara enerji sağlayan kreatin; kaslarda su tutulmasına yol açmaktadır. Buna bağlı olarak, kramplar ve kas sakatlıkları yaşanabilir. Bu tabloya bulantı, kusma, ishal gibi mide-bağırsak rahatsızlıkları da eklenebilir.

Kreatin mideye zarar verir mi?

Birçok takviyede olduğu gibi, kreatinin önerilen dozlardan daha fazla kullanım sindirim sorunlarına neden olabilir. Bir çalışmada, 5 gramlık önerilen doz sindirim problemlerine yol açmazken, 10 gramlık dozun diyare riskini % 37 oranında artırdığı görülmüştür.

Kreatin DHT artırır mı?

Yapılan araştırmalar temelinde kreatin saç döker diye kesin bir kanıya varmak zor. Nihayetinde DHT bir tek kreatin ile değil yağlı beslendiğimizde, ağırlık kaldırdığımızda ve spor yaptığımızda da artmaktadır. Dolayısıyla DHT artışına bağlı olarak kesinlikle saç dökülmesi olur demek de yanlıştır.