İçindekiler:
- Ayak kas zedelenmesine ne iyi gelir?
- Incinme burkulma nedir?
- Doku ezilmesi nedir?
Ayak kas zedelenmesine ne iyi gelir?
Kas yırtılmasına iyi gelen besinler ise şu şekilde sıralanabilir:- Melisa otu: Son yıllarda en çok tüketilen bitki çaylarının başında gelen melisa otu, kas ve eklem ağrılarına iyi gelir.
- Süt ve süt ürünleri: Süt, peynir ve yoğurt kalsiyum açısından oldukça zengindir. ...
- Papatya çayı: ...
- Kivi: ...
- Lavanta yağı:
BE
Incinme burkulma nedir?
Burkulma ve incinmeler, düşme, bükülme veya aşırı kullanım gibi bir dizi sebep sonucunda oluşabilecek yaygın yaralanmalardır.
Burkulma, bir bağın gerilmesi veya yırtılması anlamına gelirken,
incinme ise bir kas veya tendonun yaralanmasıdır.
Doku ezilmesi nedir?
Yumuşak dokularda meydana gelen zedelenme ve travma durumuna
doku bozulması denir. Vücutta bulunan yumuşak
doku yapılarının darbe alması veya aşırı zorlanması yumuşak
doku bozulması şikayetine yol açmaktadır.