İçindekiler:
- Gut hastaları hangi besinleri tüketmeli?
- Gut diyetinde nelere dikkat edilmeli?
- Ürik asit nasıl yükseltilir?
- Ürik asit düşüklüğü nasıl yükseltilir?
- Ürik asit serum plazma kac olmali?
Gut hastaları hangi besinleri tüketmeli?
Kiraz, çilek, yaban mersini gibi yiyecekler ve kabak, salatalık gibi bol su içeren sebzeler kandaki ürik asit dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Gut
hastalığı olan kişi zeytinyağı ya da fındık yağı tüketmelidir. Kereviz yemenin de gut
hastalığı belirtilerini azalttığı gözlemlenmiştir.
Gut diyetinde nelere dikkat edilmeli?
Gut Diyetinin Genel Önerileri- Pürinden zengin besin miktarı azaltılır. Örneğin; et, balık, kümes hayvanları gibi pürin içeren besinler akut ataklarda yenilmez. ...
- Yağ böbreklerdeki ürik asit atılımını azaltır ve vücutta ürik asit birikimini artırır. Bu nedenle yağ bir miktar sınırlanmalıdır.
- Kilo verin.
Ürik asit nasıl yükseltilir?
Ürik asidi dengelemenin en kolay yolu, bol su tüketmenizdir. Pürin bakımından zengin yiyecekler yerine, lifli gıdalar, düşük yağ oranlı süt, yoğurt tüketebilirsiniz. Beslenme menünüzden et ürünlerini ve mayalı içecekleri çıkarmalısınız.
Ürik asit düşüklüğü nasıl yükseltilir?
Düşük pürin oranına sahip besinler, lifli gıdalar,
düşük yağ oranına sahip süt ve yoğurt tüketmek,
ürik asit seviyesinin düşmesine yardımcıdır. Et ürünlerinin diyetten çıkarılması ve mayalı içeceklerden uzak durulması da yüksek
ürik asitin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Ürik asit serum plazma kac olmali?
Ürik asit düzeyine kanda bakılır ve normalde üst sınırı, erkeklerde 7-8 mg/dl, kadınlarda ise 6 mg/dl'dir. Yapımında fazlalık ve atılmasında azalma olduğu durumlarda kan düzeyi artar.