İçindekiler:
- Emziren anneye neler gaz yapmaz?
- Hangi yiyecek ve içecekler gaz yapar?
- Gaz yapan meyve ve sebzeler nelerdir?
- Gaz Sancısında ne yenir?
Emziren anneye neler gaz yapmaz?
Meyvelerin bazıları
gaz yapmaz. Bu yüzden elma, mandalina ve portakal gibi besinler rahatlıkla tüketilebilir. Pirinç
emziren anneler için gayet güzel bir besin kaynağıdır. Bu yüzden pirinci kahvaltı hariç diğer besinler ile kolay bir şekilde hamileler ya da
emziren anneler tüketebilir.
Hangi yiyecek ve içecekler gaz yapar?
Gaz Yapan Yiyecekler Besinler Ve Gıdalar:- Gazlı içecekler,
- Soğan,
- Fasulye,
- Brüksel lahanası,
- Brokoli,
- Karnabahar,
- Kuşkonmaz,
- Enginar,
Daha fazla öğe...•Hicri
Gaz yapan meyve ve sebzeler nelerdir?
Sebze ve
Meyveler: Lahana, brokoli, karnabahar, portakal, kayısı, soğan, armut, erik, şeftali, greyfurt ve brüksel lahanası.
Gaz yapan sebzeler pişirilerek tüketildiği zaman bu etkileri azalabilir.
Gaz Sancısında ne yenir?
Sizde
gaz yapan besinleri tespit ederseniz,
gaz sıkışması konusunda rahatlarsınız. Yukarıda belirtilen besinlerin haricinde, süt, yoğurt, bira, şeftali, kayısı, erik de
gaz yapabilir. Bu besinlerin tüketimine de ara verilmelidir. Nane çayı, papatya çayı, rezene, zencefil, ılık suda tarçın
gaz sancısını rahatlatır.