İçindekiler:
- Hipertiroidi beslenme ne yememeli?
- Hipotiroidi olan ne yemeli?
- Hipotiroidi ne yiyemez?
- Nodülü olanlar ne yemeli?
Hipertiroidi beslenme ne yememeli?
Hipertiroid hastaları nasıl beslenmeli sorusunun cevabı içinde yenmesi gereken besinlerin yanında uzak durulması gerekenler de vardır. İyot ve iyotlu gıdalar (süt, yumurta sarısı) çay, kahve, asitli içecekler, soya, ve gluten olabildiğince tüketilmemeli ve sigaradan uzak durulmalıdır.
Hipotiroidi olan ne yemeli?
Yapılan çalışmalarda
hipotiroidi olan bireylerin yüzde 30'unda kansızlık saptanmıştır. Bu nedenle günlük beslenmede demir alımına özen gösterilmeli, kırmızı et, yumurta, kuru meyveler, pekmez, yeşil yapraklı sebzeler gibi demir içeren besinler günlük beslenmede mutlaka yer almalıdır.
Hipotiroidi ne yiyemez?
Hipotiroidi yenmemesi gerekenler:- Gluten içeren gıdalar.
- Makarna (Beyaz undan yapılan)
- Şeker ve şekerli yiyecekler.
- Brokoli.
- Karnabahar.
- Hamur işi ürünler.
- Lahana.
- İşlenmiş gıdalar.
Daha fazla öğe...
Nodülü olanlar ne yemeli?
Bunun için özellikle şu 10 besini düzenli olarak tüketmenizde yarar var:- İyot: Kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunları, deniz börülcesi, yumurta, süt ve süt ürünleri, kızılcık, kaya tuzu, yeşil yapraklı sebzeler… ...
- Selenyum: ...
- Çinko: ...
- Yağda çözünen vitaminler: ...
- A vitamini: ...
- D vitamini: ...
- E vitamini: ...
- K2 vitamini:
Daha fazla öğe...•Hicri