İçindekiler:
- Tansiyonu doğal ne düşürür?
- Büyük tansiyonu düşürmek için ne yapmalı?
Tansiyonu doğal ne düşürür?
Akdeniz diyetinde tüketeceğiniz zeytinyağı, keten tohumu,
doğal olarak avlanmış balık (özellikle somon), çeşitli sebze ve meyveler kan basıncınızı
doğal yollardan düşürmenize yardımcı olur.
Büyük tansiyonu düşürmek için ne yapmalı?
Yürüme, bisiklete binme, yüzme
tansiyonun düşürülmesinde tercih edilebilecek aktivitelerdendir. · Kişniş, safran, çörek otu, tarçın gibi baharatların tüketilmesi kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Tuz içeriği yüksek yiyeceklerden uzak durulması da
tansiyonun düşürülmesini sağlar.