İçindekiler:
- Uyku neye iyi gelir?
- Fazla uyumanın faydaları nelerdir?
- Uyku hangi hastalıklara iyi gelir?
- Düzenli uyku neye iyi gelir?
Uyku neye iyi gelir?
Kan kalbe, kaslara ve organlara çok daha verimli bir şekilde ulaşır. Cinsel hayatın daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Strese ve depresyona
iyi gelir. Vücutta oluşan iltihaplanmaların önlenmesine yardımcı olur.
Fazla uyumanın faydaları nelerdir?
İşte düzenli uyumanın ve dinlenmenin 7 şaşırtıcı faydası!- Konsantrasyonu ve üreticiliği arttırır. ...
- Bağışıklık sistemi sağlığını destekler. ...
- 3. Vücudu tamir eder. ...
- Kalp ve sindirim sistemi sağlığını korur. ...
- Daha genç kalmayı sağlar. ...
- 6. Stres seviyesini düzenler. ...
- 7. Yaşam kalitesini arttırır.
Uyku hangi hastalıklara iyi gelir?
Kalp
hastalıkları, böbrek
hastalıkları, yüksek kan basıncı ve diyabet gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma ihtimalinizi düşürmek için, doğru beslenme ve egzersizin yanı sıra, yeterince uyuduğunuzdan da emin olun. Uyurken, vücudunuz kalbinizde, damarlarınızda, beyninizde ve diğer dokulardaki hasarları onarır.
Düzenli uyku neye iyi gelir?
Kalp sağlığını korur. Odak duyusunu güçlendirir, öğrenmeyi kolaylaştırır. Mental kabiliyetleri artırır. Solunum, dolaşım, kas ve iskelet sistemi gibi sistemlerin tamiri sağlanır.