İçindekiler:
- Skolyoz spor ile geçer mi?
- Skolyozu olanlar hangi sporu yapmamalı?
- Skolyoz egzersizleri ne işe yarar?
Skolyoz spor ile geçer mi?
Herhangi bir
spor dalının
skolyozu engellediği, düzelttiği veya skolyoza neden olup arttırdığı bilimsel olarak iyi bir kanıta dayanarak doğrulanmamıştır. Ancak küçük yaştan edinilecek
spor yapma alışkanlığının ve disiplininin geliştirilmesi aslında
skolyozu olan ya da olmayan tüm çocuklar için gereklidir.
Skolyozu olanlar hangi sporu yapmamalı?
Voleybol, basketbol, futbol gibi temas sporları, travma ve yaralanma riski taşıdığından özellikle önerilebilir sporlar arasında yer almaz. Ayrıca voleybol, tenis, masa tenisi gibi sporlar, asimetrik kas geliştirici özelliği taşımasıyla,
skolyozlu bireylerde tercih edilebilecek sporların arasında yer almaz.
Skolyoz egzersizleri ne işe yarar?
Skolyoz egzersizleri karın ve bel kaslarını güçlendirmeyi, pozisyon hissini geliştirmeyi ve duruşu düzeltmeyi amaçlar.
Skolyoz, omurganın üç boyutlu eğriliğidir. Skolyozlu omurga sağa ya da sola doğru eğrilik ve dönme hareketi yapar ve C veya S harfine benzer şekilde kıvrılabilir.