İçindekiler:
- Yatınca nefes darlığı neden olur?
- Nefesim tıkanıyor ne yapmalıyım?
Yatınca nefes darlığı neden olur?
Astım, KOAH, solunum yolu infeksiyonları, reflü, kalp yetmezliği, panik hastalığı, akciğer sertleşmesi ve uyku-apne sendromu bu hastalıkların başlıcalarıdır. Siz de eğer
nefes darlığı ile uykudan uyanıyorsanız, sebebini araştırmak için bir Göğüs Hastalıkları uzmanına başvurmanız en uygun yoldur.
Nefesim tıkanıyor ne yapmalıyım?
- Burundan nefes alıp vermek: Evde pratik bir şekilde yapılabilen birçok egzersiz tıkanan solunum yollarının açılmasını sağlar. ...
- Yürüyüş yapmak: Günde 30 dakika ile 1 saat arası yürüyüş yapmak hem ideal kilonun korunmasını hem de solunum yolunun açılmasını sağlar. ...
- Kötü Alışkanlıkları Bırakmak: ...
- Hardal tohumu: