İçindekiler:
- Dukan Birasi nasil hazirlanir?
- Karatay diyeti yaparken nelere dikkat edilmeli?
Dukan Birasi nasil hazirlanir?
Yağ Yakan, Ödem Söktüren,
Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon)
Tarifi Nasıl Yapılır? 2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarın limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz.
Karatay diyeti yaparken nelere dikkat edilmeli?
Karatay Diyeti'nin belirleyici özelliklerinden bir tanesi de sağlıklı yağlar serbesttir. Fakat unlu gıdalar, ekmek ve sağlıksız karbonhidrattan uzak durulmalıdır. Her gün düzenli olarak 2-3 litre sıvı tüketilmesi asla ihmal
edilmemelidir. Akşam vakti saat 20.00'dan itibaren gıda/besin tüketilmemelidir.