İçindekiler:
- Iştah açıcı vitaminler nelerdir?
- Multivitamin iştah acar mi?
- Insanın iştahı nasıl açılır?
- D vitamini hapi iştah acar mi?
- Hiç iştahım yok neden?
Iştah açıcı vitaminler nelerdir?
B1 vitamininden zengin yiyecekler
iştah açıcı kilo aldırıcı besinlerdir. Askorbik asit olarak bilinen C
vitamini iştah arttırıcı bir vitamindir. Vücuda ihtiyaç duyduğu C
vitamini alınmazsa kişilerde iştahsızlık oluşur ve vücut direnci azalır. Kan seviyesinde çinko
vitamini düşüklüğü iştahsızlık nedenidir.
Multivitamin iştah acar mi?
alınan vitaminler daha fazla enerji ihtiyacı meydana getirdiğinden dolayı vücudun kalori alma ihtiyacını arttırır. Bunun sonucunda da
iştahı arttırarak vücutta daha fazla yeme ihtiyacı oluşur.
Insanın iştahı nasıl açılır?
C vitamininden zengin taze meyve ve sebzeler tüketmeye özen gösterin. Tatları ve renkleri
iştah açacaktır. Çinko ve B vitaminlerinden zengin yağsız et, deniz ürünleri, fındık, badem, bitki tohumları ve tam tahıl ürünlerinin tüketimi de iştahı artırır. Sağlıklı yağlar içeren avokado, fındık ve zeytinyağı kullanın.
D vitamini hapi iştah acar mi?
D vitaminin iştah bastırıcı bir etkiye sahip olması, kalp hastalıklarını önlemede ve kilo verme çalışmada fayda sağlar.
Hiç iştahım yok neden?
İştah kaybının nedenleri arasında sigara içme alışkanlığı, hamilelik, metabolik problemler, stres, depresyon, migren, anemi, kronik karaciğer hastalığı, beyin sarsıntısı, diyabet, irritabl bağırsak sendromu, mide bulantısı, kusma, KOAH hastalığı, demans, HIV, hepatit, hipotiroidizm, kronik böbrek yetmezliği, kalp ...