İçindekiler:
- Kolesterol ve trigliserid nasıl düşürülür?
- Kolesterol ve trigliserid arasındaki fark nedir?
- Kolesterol ve trigliserid nedir?
- Trigliserit ne zaman tehlikelidir?
- Trigliserid yüksekliğinin zararları nelerdir?
Kolesterol ve trigliserid nasıl düşürülür?
Trigliseridi düşürmenin 12 basit yolu- Fazla Kilolardan Kurtulun. ...
- Şeker Tüketimini Azaltın. ...
- Daha Az Karbonhidrat Tüketin. ...
- Daha Fazla Lifli Besin Tüketin. ...
- Düzenli Egzersiz. ...
- Trans Yağlardan Kaçının. ...
- Haftada İki Defa Yağlı Balık Yiyin. ...
- Doymamış Yağ Tüketiminizi Arttırın.
Daha fazla öğe...
Kolesterol ve trigliserid arasındaki fark nedir?
Trigliseritler kolesterolden farklı, başka bir lipit türüdür. İnsan vücudu hücre çeperlerini, belirli hormonları ve D vitaminini oluşturmak için
kolesterol kullanırken, enerji kaynağı olarak
trigliserit kullanır.
Kolesterol ve trigliserid nedir?
Trigliseridler, kanınızda yer alan bir tür yağdır (lipid). Vücut aldığınız ve hemen kullanılmasına gerek olmayan kalorileri, trigliseride dönüştürerek yağ hücrelerinde depolar. Uzun süreli açlık durumu, çok enerji sarf ettiren spor programı, hormon üretimi gibi durumlarda vücutta depo edilen
trigliseridler kullanılır.
Trigliserit ne zaman tehlikelidir?
Trigliserid kaç olmalı sorusunun yanıtına gelecek olursak; sağlıklı bir yetişkin bireyde olması gereken kan
trigliserid düzeyi 150 mg/dL'nin altıdır. 150-199 mg/dL aralığındaki değerler sınırda yüksek, 200-499 mg/dL aralığındaki değerler yüksek, 500 mg/dL'nin üzeri ise çok yüksek
trigliserid seviyelerini işaret eder.
Trigliserid yüksekliğinin zararları nelerdir?
Trigliserid yüksekliği hangi hastalıklara yol açar?
Trigliserid bakımından zengin bazı lipoproteinler kolesterol içerirler. Bu durum arterlerin sertleşmesine ve arter duvarlarının kalınlaşmasına (arteriyoskleroz) katkıda bulunabilir. Bunun sonucunda inme, kalp krizi ve koroner kalp hastalığı riski artar.