İçindekiler:
- Egzersizle basen erir mi?
- Basen erimez mi?
Egzersizle basen erir mi?
Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de,
basen ve üst bacaklardaki kasları aktive eden
egzersiz türleridir. Bunun dışında
basen eritmek için özellikle yapmanız gereken bazı hareketlerin olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle squat ve lunge, basenleri inceltmek için en ideal hareketlerdir.
Basen erimez mi?
Asitli bir bünye depolanmış yağlarını yakmaz istemez. Çünkü onları enerjiye çevirirken daha fazla asit artıklar ortaya çıkar. Basenlerimizdeki yağlar da doymuş yağlardan oluşur.