İçindekiler:
- Yogurtlu yulaf kac kalori?
- Yulaf yemek sağlıklı mı?
Yogurtlu yulaf kac kalori?
Yarım yağlı yoğurdun
kalori değeri daha düşük olacaktır. 1 kase (orta)
yoğurt kalori değeri 180 gram için 112
kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr)
yulaf ezmesi ise 37
kalori değerindedir. Orta boy bir kase
yoğurt (180 g) ve 3 çorba kaşığı (30 g)
yulaf ezmesi ile hazırlanan, Bir kase
yoğurtlu yulaf ezmesi: 223 kcal.
Yulaf yemek sağlıklı mı?
Vücuda pek çok faydası bulunan bir tahıl çeşidi olan
yulaf, gluten içermez. Özellikle de bu yönüyle sağlığa önemli katkı sunan bir tahıl olma özelliği taşır. Çoğunlukla kahvaltı şeklinde tüketilen
yulaf'ın sahip olduğu besin değeri çok yüksek ve
sağlıklı bir yiyecek olma özelliği taşır.