1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gram?

İçindekiler:

1. 1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gram?
2. Chia tohumu çayı zayıflatır mı?
3. Bir yemek kaşığı Çiya tohumu kaç kalori?

1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gram?

Ayrıca chia tohumu antioksidan açısından da zengin bir besindir. Enerjisi yüksek gibi görünse de tüketim önerisi 10-20 gram olduğu için aslında idealdir. 100 gram chia tohumu kalorisi 486'dır. 1 yemek kaşığı chia tohumu gramı yaklaşık 20 gram'dır.

Chia tohumu çayı zayıflatır mı?

Yapılan incelemeler ve çeşitli araştırmalar sonucunda chia tohumunun zayıflatıcı değil zayıflamaya yardımcı bir besin olduğu ifade edilir. Bu durumu biraz daha açarsak şöyle ifade edebiliriz. Chia tohumu tüketildiğinde midede jel bir kıvam alır. Lif kaynağı olduğu için de tok tutucu bir etkiye sahiptir.

Bir yemek kaşığı Çiya tohumu kaç kalori?

Bunun önemli bir nedeni, önemli besin maddelerinin iyi bir kaynağı olması olabilir. 1 yemek kaşığı Chia tohumu ile ortalama 49 kalori alırsınız. Onun yanı sıra: Protein: 2 gram.