İçindekiler:
- Hamilelikte çay kahve neden zararlı?
- Hamilelikte çay içmek neden zararlı?
- Hamilelikte kahvaltıda ne içilmeli?
- Hamilelikte hangi sıcak içecekler içilmeli?
- Hamileler nasıl çay içmeli?
Hamilelikte çay kahve neden zararlı?
Yalnızca kahvede değil, çayda da kafein vardır. Gebelik sürecinde her türlü besinin aşırısından kaçınmak gerekir. Kafein de bunların başında gelmektedir. Aşırı
kahve tüketiminin gebelikte düşüğe yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalar da mevcuttur” diyor.
Hamilelikte çay içmek neden zararlı?
Gebelik ve
Çay İçmek Kafein içerdiği için yan etkiler bakımından belli bir miktarın üzerinde tüketmemek gerekir. Gebelikte alınan kafein miktarı günlük 200 mg'ı geçmemelidir. Bir bardak siyah çayda ortalama 40 mg kafein içermektedir. Bu yüzden gebelikte günde en fazla 3 - 4 bardak açık
çay tüketilebilir.
Hamilelikte kahvaltıda ne içilmeli?
Hamilelikte İdeal Kahvaltı- Peynir ve Yumurta:
- Domates, Biber, Maydanoz, Dereotu, Salatalık (Mevsime göre):
- Ceviz, Zeytin, Fındık, Zeytinyağı:
- Süt, Yoğurt, Taze Peynir:
- Diyetisyen Aysen Arıcan.
Hamilelikte hangi sıcak içecekler içilmeli?
*
Hamilelik döneminde en iyi tüketilecek sıvılar içme suyu, taze meyve suları ve süttür. Bunun yanında
sıcak içecek olarak yine süt,
sıcak çikolata, salep gibi
içecekler tercih edilmelidir.
Hamileler nasıl çay içmeli?
Gebelikte alınan kafein miktarı günlük 200 mg'ı geçmemelidir. Bir bardak siyah çayda ortalama 40 mg kafein içermektedir. Bu yüzden gebelikte günde en fazla 3 - 4 bardak açık
çay tüketilebilir.