Zayıflama nasıl olur?

İçindekiler:

1. Zayıflama nasıl olur?

Zayıflama nasıl olur?

Sürekli olarak hareket etmek ve egzersiz yapmak. Bol bol su içmek ve yeşil çay tüketmek. Diyet yapmak ve diyet esnasında bol bol sebze meyve tüketmek. Protein tüketimini arttırıp, karbonhidrat ve yağ tüketimini azaltmak.