İçindekiler:
- Diyette brokoli çorbası nasıl yapılır?
- Diyette brokoli nasıl yenir?
- Haşlanmış brokoli kilo aldırır mı?
- Brokoli haşlama suyu neye iyi gelir?
Diyette brokoli çorbası nasıl yapılır?
Diyet Brokoli Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?- Soğanı piyazlık doğrayın. ...
- Doğradığınız soğanı havuçları ve fesleğeni zeytinyağında orta ateşte yaklaşık 5 dakika kadar kavurun.
- Yıkanmış brokolileri küçük parçalara ayırıp tencereye ekleyin ve 2 dakika kadar daha kavurun. ...
- Havuçlar yumuşayıp brokoliler dağılana kadar kaynatın.
Daha fazla öğe...
Diyette brokoli nasıl yenir?
Brokoli mevsiminde taze olarak tüketildiğinde sağlık açısından daha fazla katkı sağlar. Bunun yanında organik ve taze olması daha faydalıdır. Günlük yemeklerde haşlanarak veya kızartılarak tüketilmesi mümkün ancak birçok uzman çiğ olarak tüketilmesini önermektedir.
Haşlanmış brokoli kilo aldırır mı?
Zengin miktarda lif içermesinin ve bütün lif içeren besinlerin zayıflamaya yardımcı olmasının dışında sindirim sistemi sağlığına ciddi katkılarda bulunabilirler. Bu sebepten dolayı öğünlerde brokoliye yer verilerek
kilo verme sürecini hem hızlandırır hem de sağlıklı bir şekilde
kilo verilmesini sağlar.
Brokoli haşlama suyu neye iyi gelir?
Brokoli suyu haşlanmış ve buharla pişirilen brokoli ile benzer faydaları olan brokoli suyu vücutta şu durumlarda koruyuculuk sağlar:- Kansere karşı koruma sağlar.
- Kemikleri güçlendirir. Bağışıklığı korur.
- Göz sağlığına iyi gelir.
- Sindirimi düzenler.
- Kansızlığı ortadan kaldırır. Anemiyi engeller.
- Cilt yapısına iyi gelir.