İçindekiler:
- Doğal yollardan tansiyonu ne düşürür?
- Tansiyon yüksekken ne yapmak lazım?
- Tansiyonda nasıl müdahale edilir?
Doğal yollardan tansiyonu ne düşürür?
Akdeniz diyetinde tüketeceğiniz zeytinyağı, keten tohumu,
doğal olarak avlanmış balık (özellikle somon), çeşitli sebze ve meyveler kan basıncınızı
doğal yollardan düşürmenize yardımcı olur.
Tansiyon yüksekken ne yapmak lazım?
Yüksek Tansiyonu Ne Düşürür?- Evde ve sosyal çevrede kolayca yapılabilecek tansiyon düşürücü öneriler: ...
- · Düzenli egzersiz yapmak: Egzersiz yapmak; sağlıklı kişilerde tansiyon hastalığının gelişmesini önlerken tansiyonu olan kişilerde de kan basıncının düşürülmesini sağlar. ...
- · Limon, portakal ve diğer narenciyeler. ...
- · Pazı
Daha fazla öğe...•BE
Tansiyonda nasıl müdahale edilir?
Başınızı soğuk su ile yıkayın, soğuk su sinirleri uyararak
tansiyonun düşmesini sağlar. Eğer duş alacak kadar kendinizi iyi hissediyorsanız duş almanız daha yararlı olacaktır. Dikkat etmeniz gereken nokta suyun çok soğuk olmamasıdır.
Tansiyon düşürmede en bilindik yöntem limon ile
tansiyon düşürme yöntemidir.