İçindekiler:
- Topuk arkasi ağrısına ne iyi gelir?
- Topuk arkasında ağrı neden olur?
- Ayak bileğinin arkası neden ağrır?
- Ayak bileğim ağrıyor ne yapmalıyım?
- Ayak tabanında yanma hissi neden olur?
Topuk arkasi ağrısına ne iyi gelir?
Topuk ağrılarını gidermek adına bazı doğal çözümler bulunabilir. Özellikle elma sirkesi ayaklara sürülerek 15 dakika boyunca ayakta bekletilir. Topukta ağrıları gidermek için de epsom tuzları kullanılabilir. Adaçayı da
topuk ağrılarını gideren mucizevi çözümler arasında yer alır.
Topuk arkasında ağrı neden olur?
Topuğun
arkasındaki ağrı ise çoğunlukla aşil tendonunun
topuk kemiğine bağlandığı bölgede meydana gelir ve aşil tendinitis olarak isimlendirilir. Bu da bir anlamda sağlıklı dokuların aşırı kullanılması karşısında vücudun size gösterdiği tepkidir.
Ayak bileğinin arkası neden ağrır?
Bu tendonun inflamasyonuna ise aşil tendinit denir.
Ayak bilek arkası ağrılarının en sık sebebidir. Bu tendon yürüme ve koşma sırasında topuk kemiğini yukarı kaldırma görevi görür. Uzun süre ayakta kalma, yürüme ve koşma aşil de aşırı stres oluşturur.
Ayak bileğim ağrıyor ne yapmalıyım?
Tedavi yöntemleri arasında şunlar yer almaktadır;- Ayağın soğuk buz ile kompres edilmesi.
- Ayak bölgesinin dinlendirilmesi.
- Sıkı ve dar olan ayakkabı ve çorapların tercih edilmemesi.
- Gerekmedikçe çorap veya patik gibi giyeceklerin kullanılmaması
- Ayak bileğini sıkarak dolaşımı etkileyen dar lastikli çoraplardan uzak durulması
Daha fazla öğe...
Ayak tabanında yanma hissi neden olur?
Ayaklardaki
yanma bazen basma bozukluklarından, kanda hemoglobin yüksekliğinden, amiloidoz birikiminden, şeker hastalığından (diyabetik
ayak), vitamin eksikliklerinden, tarsal tünel sendromundan, lomber disk hernisi (bel fıtığı), siyatik sinir hasarından, yoğun alkol alımı nedeni ile B12 vitamini eksikliğinden, ...