İçindekiler:
- Sinir zayıflığı ne demek?
- Sinir krizi geçirmemek için ne yapmalı?
- Sinir krizi sonrası neler olur?
Sinir zayıflığı ne demek?
Nevrasteni (Fransızca neurasthénie, İngilizce neurasthenia),
sinir zafiyeti olarak da bilinir. 1868'de G.M. Beard'ın tanımladığı hastalık tablosu,
sinir sistemi fonksiyonunda aşırı çalışma sonucu baş gösteren
zayıflık ya da bitkinlik durumu.
Sinir krizi geçirmemek için ne yapmalı?
Bunun için; düzenli uyumak, dengeli beslenmek, aktivitelerde bulunmak, kendine tatil vermek, masaj, meditasyon, egzersiz ve sevilen kişilerle sohbet ederek gerekirse dertleşmek hem rahatlamak hem de stres için oldukça etkili bir baş etme imkanı yaratacaktır.
Sinir krizi sonrası neler olur?
Vücutta kan basıncı çok hızlı yükselmeye başlar. Kalp atışları daha hızlanır. Nefes alıp vermeler bozulmaya başlar.
Kriz süresince ya vücudun tamamı ya da belli bir kısmı titremeyle sarsılır.