İçindekiler:
- Hangi spor hareketleri zayıflatır?
- Diyette Spor yapmadan kilo verilir mi?
Hangi spor hareketleri zayıflatır?
En Çabuk Zayıflatan Egzersizler- Şınav: Pek çok kişinin korkulu rüyası... Ama çok faydalı. ...
- Mekik: Doğru şekilde mekik nasıl çekilir dediğinizi duyar gibiyiz. ...
- Zıplama: Ayaklarınızı birbirine paralel olacak şekilde açın. ...
- Çömelme (squat): ...
- Plank: ...
- Lunge (öne sıçrama): ...
- Dips: ...
- Step-up:
Daha fazla öğe...
Diyette Spor yapmadan kilo verilir mi?
Spor Yapmadan Zayıflamak Mümkün mü? Evet
spor yapmadan da zayıflayabilirsiniz. Aslında sadece zayıflamak için yoğun bir
spor programına girmeniz ve sonrasında da tamamen bırakmanız verdiğiniz kiloları hızla geri almanıza neden olur.