İçindekiler:
- Yoga bolster ne işe yarar?
- Yemekten sonra yoga yapılır mı?
Yoga bolster ne işe yarar?
Bolster, pozların içinde daha uzun süre kalabilmemiz için bize yardımcı olacaktır. Bedenimizi sıkıştırmadan rahatlatabilmek, pozun içinde hedeflediğimiz bölgeye yoğunlaşabilmemiz için son derece destekleyici olacaktır.
Yemekten sonra yoga yapılır mı?
İstediğiniz her an ve istediğiniz kadar
yoga yapabilirsiniz. Çok fazla
yoga yapmanın sağlığa bir zararı da yoktur aksine faydası vardır. Ancak bedeninizin rahat hareket edebilmesi için
yemek yedikten sonra yoga yapmak bilinen bir zararı olmamakla birlikte tavsiye edilmemektedir.