İçindekiler:
- Kefirin faydaları nasıl tüketilmeli?
- Kefir nasıl tüketilirse Zayıflatırmı?
Kefirin faydaları nasıl tüketilmeli?
Kefir, fermente bir süt ürünüdür. Süte
kefir tohumlarının eklenmesi sonucunda yararlı bakteri ve mayaların fermantasyonu sayesinde oluşur.
Faydaları saymakla bitmeyen
kefir hazır alınabildiği gibi evde de yapılabilir. Günde 1 bardak tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo vermeye yardımcı olur.
Kefir nasıl tüketilirse Zayıflatırmı?
Özellikle eğer zayıflamak ve bu sağlıklı şekilde ele alınmak isteniyorsa, mutlaka gün içerisinde en fazla 2 ya da 3 bardak tüketim sağlanmalıdır. Arka arkaya tüketim yapılmamalıdır. Gün içerisinde en az 2 saat arayla 2 bardak
kefir tüketimi dengeli şekilde kilo verme potansiyeli oluşturduğu biliniyor.