İçindekiler:
- 1000 kalorilik diyet ile kaç kilo verilir?
- 1000 kalorilik diyet sağlıklı mı?
- 1200 kalorilik diyet ile ayda kaç kilo verilir?
- Fazla kalori alırsak ne olur?
- 1200 kalori yeterli mi?
1000 kalorilik diyet ile kaç kilo verilir?
İstekli olunduğu takdirde
gün içerisinde
1000 kalori yani 142,5 gram kadar kayıp yaşamak mümkün. Bu da bir haftada yaklaşık olarak 1 kiloya tekabül etmektedir.
1000 kalorilik diyet sağlıklı mı?
Kesinlikle zararlıdır. Zayıflamak için vücudun harcadığından daha az
kalori alması gerekmektedir. Eğer zayıflama diyetlerinde
kalori çok kısıtlanırsa zayıflamanın hızı artar, ancak
sağlık sorunları kendini gösterir.
1200 kalorilik diyet ile ayda kaç kilo verilir?
Eğer çok hareketli bir yaşama sahipseniz ve metabolizma hızınız çok yüksekse,
1200 kalorilik diyet sonucunda haftada 2 veya 3
kilo verebilirsiniz. Sürekli ev içindeyseniz ve metabolizma hızınız da yavaş ise;
1200 kalorilik diyeti yaparak haftada 500 gram ya da 1 kg verebilirsiniz.
Fazla kalori alırsak ne olur?
İnsanın her gün alması gereken belli bir
kalori miktarı vardır. Bu miktarın altında da üzerinde de
kalori almak oldukça tehlikelidir. Belirlenen
kalori miktarından
fazla kalori alınması aşırı kilolara neden
olur. Bu da sağlıksız bir durumdur.
1200 kalori yeterli mi?
"Diyet yaparken
1200 kalorinin altına hiçbir şekilde inilmemesi lazım. 1000
kalorilik diyetler bile kişiye çok özel durumlarda, gözetim altında verilir. O kadar düşük
kalori, vücutta potasyum gibi bazı minerallerin eksilmesine yol açar.