İçindekiler:
- Demir fazla alınırsa ne olur?
- Vücutta demir fazlası neden olur?
- Demir Zehirlenmesi nasıl Anlaşilir?
- Ne kadar demir zehirler?
- Ferritini düşürmek için ne yemeli?
- Ferritin yüksekliğine ne iyi gelir?
- Demir takviyesi zararlı mı?
Demir fazla alınırsa ne olur?
Vücutta demirin
fazla olması damar sertliğine, hücrelerin erken yaşlanmasına ve yağlanmasına, karaciğer, pankreas ile eklemlerde ağır tahribatlara neden olabiliyor. İSTANBUL - Genetik ya da çevresel nedenlerle, vücuttaki
demir miktarı artabilir.
Vücutta demir fazlası neden olur?
-
Demir yüksekliğinin nedenlerinden birisi kan hastalığıdır. Kan hastalığı olan anemi,
vücut içerisinde
demir miktarını yükseltmektedir. Yüksek miktarda demirin olması da dengelerin bozulmasına sebep olmaktadır. - Kan naklinin çok sık yapılması kandaki
demir miktarını arttırmaktadır.
Demir Zehirlenmesi nasıl Anlaşilir?
Belirtiler karın ağrısı, kusma, diyare ve gastrointestinal kanamadır. Bu belirtiler ilaçların yapışması ile direk mukozal hasarın yanı sıra yükselmiş serum
demir seviyesi tarafından uyarılan gastrointestinal sistem lümeni içine sıvıtranslokasyonu sonucu oluşur.
Ne kadar demir zehirler?
Alınan elementer
demir miktarı 20 mg/kg'ın altında ise nontoksik, 20-40 mg/kg arasında ise orta derecede toksik ve 60 mg/kg'ınüzerinde ciddi toksisite düşünülür (4).
Ferritini düşürmek için ne yemeli?
Bazı durumlarda yalnızca beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi,
ferritin seviyesinin düşmesi için yeterlidir. Bu durumda hekim, belirli bir süre ile kahve, yeşil çay, kalsiyum açısından zengin besinler tüketilmesini; çinko, magnezyum gibi minerallerin alınmasını önerebilir.
Ferritin yüksekliğine ne iyi gelir?
Ferritin yüksekliği tedavisi Kahve ve yeşil çay tüketimi, düzenli ve uzun süreli egzersiz, kalsiyum açısından zengin olan besinlerin düzenli tüketimi, çinko, magnezyum, manganez gibi minerallerin vücut tarafından yeterli miktarda alınımı; demir emilimini azaltan yöntemlerdir.
Demir takviyesi zararlı mı?
Demir takviyesi demir eksikliği olan kişiler için güvenlidir.
Demir takviyesinin en yaygın yan etkileri sindirim sistemi ile ilgili sorunlardır. İnsanlar genellikle, mide rahatsızlığı,mide bulantısı, mide ekşimesi, metalik tadı, karın ağrısı, kaşıntıdan şikayet ederler ama en öne çıkan yan etkisi kabızlıktır.