Diyet yaparken ne yenmeli ne yenmemeli?
İçindekiler:
- Diyet yaparken ne yenmeli ne yenmemeli?
- 21 gün de kaç kilo verilir?
- Zayıflamak için kendimi nasıl motive edebilirim?
Diyet yaparken ne yenmeli ne yenmemeli?
Diyet yaparken yememeniz gereken besinler nelerdir?- Beyaz ekmek. Diyet yaparken kesinlikle uzak durmanız gereken bir besin. ...
- Ayçiçeği yağı Bu yağ çeşidi işlenmiş yağdır ve direkt kilo almanıza sebep olduğu için hiç de iyi değildir. ...
- Tam yağlı süt. Doğru! ...
- Patates. ...
- Yüzde 100 meyve suyu. ...
- Soda. ...
- Abur cubur. ...
- İşlenmiş et.
Daha fazla öğe...
21 gün de kaç kilo verilir?
HORMON DİYETİNE GÖRE
21 GÜNDE 7
KİLO VERİLİYOR.
Zayıflamak için kendimi nasıl motive edebilirim?
- Çünkü diyet motivasyon işidir! ...
- Karar verin ve ertelemeyin. ...
- Gerçekçi hedefler belirleyin. ...
- 3. Vücudunuzu tanıyın ve pes etmeyin. ...
- Diyetisyen ile çalışın. ...
- Katı diyetlerden uzak durun, asla aç kalmayın, hatta arada bir küçük ve kontrollü kaçamaklar yapın. ...
- Beslenme günlüğü tutun. ...
- 7. Diyetinizi çeşitlendirin.
Daha fazla öğe...