Chia tohumu diyette nasıl tüketilir?

İçindekiler:

1. Chia tohumu diyette nasıl tüketilir?

Chia tohumu diyette nasıl tüketilir?

Karışımı hazırlamadan önce chia tohumlarını suya koyun ve bir saat bekletin. Ardından suda beklettiğiniz chia tohumlarını diğer malzemelerle birleştirin ve blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz homojen karışımı sabahları aç karnına bir bardak içebilirsiniz.