İçindekiler:
- Sporcular fıstık ezmesi yemeli mi?
- Fıstık ezmesi kas yapar mı?
- Fıstık ezmesiyle ne yenir?
- Fıstık ezmesi zararlı mı?
- Yer fıstığı ezmesiyle neler yapılır?
- Spor yapan Neden fıstık yer?
Sporcular fıstık ezmesi yemeli mi?
Fıstık ezmesi, hemen hemen tüm
sporcuların vazgeçilmez besinlerinin başında yer alıyor. İlk bakışta yağlı bir besin olduğu için insanların kafasında soru işareti yaratsada, içerdiği potasyum ve proteinle kaybettiğimiz enerjiyi hızlı bir şekilde geri kazanmamızı sağlıyor.
Fıstık ezmesi kas yapar mı?
1- PROTEİN DEPOSU
Fıstık ezmesi protein deposudur,
kas yapımına ve onarımına yardımcı olur. Protein açısından o kadar yüksektir ki, düzenli olarak egzersiz yapanlar için beslenme listelerinin başındadır.
Fıstık ezmesiyle ne yenir?
Fıstık ezmesi ne ile
yenir diye soranlar: bu lezzetli besini çay, kahve ve süt gibi içeceklerle birlikte tercih edebilir.
Fıstık ezmesini bir dilim ekmeğe sürerek afiyetle yiyebilirsiniz.
Fıstık ezmesi kurabiye, kek ve birçok farklı tatlı çeşidi içinde de sıklıkla kullanılabilmektedir.
Fıstık ezmesi zararlı mı?
Fıstık Ezmesinin
Zararları Aynı zamanda
fıstık ezmesi yüksek yağ oranlarına sahip olduğu için, aşırı tüketimde kilo alma ya da vücudun çeşitli noktalarında sivilcelenme ve buna benzer cilt sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Gebelik sırasındaki aşırı tüketimin, bebeğe
zarar verme riski de bulunmaktadır.
Yer fıstığı ezmesiyle neler yapılır?
Fıstık Ezmesi ile Lezzetini Uçuran 18 Süper Tarif- #1 Ev Yapımı Fıstık Ezmesi. ...
- #2 Fıstık Ezmeli Kurabiye. ...
- #3 Fıstık Ezmeli Kurabiye. ...
- #4 Fıstık Ezmeli Muffin. ...
- #5 Fındık Fıstık Ezmeli Kurabiye. ...
- #6 Fıstık Ezmeli Krep Sarma. ...
- #7 Fıstık Ezmeli Baharatlı Kurabiye (İlave Şekersiz Tam Buğday Unlu) ...
- #8 Fıstık Ezmeli Islak Kek.
Daha fazla öğe...
Spor yapan Neden fıstık yer?
- En başta
yer fıstığı ezmesi çok iyi bir protein kaynağıdır ,
spor esnasında ve sonrasında sizi tok tutacağı için acıkmanızı önleyecektir. -
Yer fıstığı çok iyi bir magnezyum ve E vitamini kaynağıdır ki buda vücuda elzem olduğu için tek bir gıda ile almış oluyorsunuz.