İçindekiler:
- Proteinlerin faydalari nedir?
- Beslenmede Proteinlerin Önemi Nedir?
- Neden protein yemeliyiz?
- Vitaminlerin vücuda katkısı nedir?
- Proteinler enerji için kullanılırsa ne olur?
- Protein enerji üretimi için kullanılır mı?
Proteinlerin faydalari nedir?
Proteinler, hücre büyümesini ve gelişmesini sağlar.
Protein vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gereklidir.
Protein kasları güçlendirir, kansızlığı önler, vücut direncini yüksek tutar.
Protein en çok et, tavuk, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda vardır.
Beslenmede Proteinlerin Önemi Nedir?
İnsanların hem yaşam standartlarını yüksek tutması hem de bağışıklık sistemini güçlendirmesi için
protein içerikli
beslenmesi gerekir.
Protein bileşiği, hem besleyici hem taşıyıcıdır. Başta östradiol ve insulin olmak üzere birçok hormonun hücrelere taşınmasına yardımcı olur.
Neden protein yemeliyiz?
İhtiyacımız olan azotun tek kaynağıdır. İnsan vücudu tarafından üretilmeyen proteinlerin günlük olarak yeterli miktar alınması gerekmektedir.
Protein, birçok aminoasitin bir araya gelerek oluşturduğu organik bileşiktir. Vücut dokusunun gelişimi, dokuda oluşan yaraların iyileşmesi için oldukça önemlidir.
Vitaminlerin vücuda katkısı nedir?
Görme, büyüme, üreme, embriyo gelişmesi, kan yapımı, bağışıklık sistemi ve doku hücre büyümesi için gereklidir.
Vücudun hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin oluşumunda yardımcıdır. Bağırsak, deri gibi epitel doku yapımı, gelişimi ve korunmasında görev alır.
Proteinler enerji için kullanılırsa ne olur?
Böylece
enerjisi az besinlerle beslenme koşullarında
protein kullanımı, gözle görülür biçimde kötü leşir. Düşük
protein alımı sabit tutularak
enerji arttırılırsa
protein kullanımı iyileşir fakat
enerji alımmdaki artış daha çok proteinli besinlerden sağlanmışsa o zaman
protein vücutça daha büyük öl çüde yakılacaktır.
Protein enerji üretimi için kullanılır mı?
Proteinler, temel yapıcı onarıcı, düzenleyici ve
enerji verici bir besindir.