İçindekiler:
- Boyun tutulması uzun sürer mi?
- Boyun tutulmasi nasil düzelir?
- Spordan sonra boyun ağrısı normal mi?
- Boyun tutulmasına buz iyi gelir mi?
Boyun tutulması uzun sürer mi?
Boyun tutulması genellikle bir hafta içerisinden kendiliğinden geçer. Eğer
boyun tutulmanız bir haftadan
uzun sürüyorsa, sık sık
boyun tutulması yaşıyorsanız doktora başvurmanız gerekmektedir.
Boyun tutulmasi nasil düzelir?
Bazı kişilerde buz koyma gibi soğuk uygulamalar yerine sıcak uygulamalar,
boyun tutulmasının kontrolünde daha etkili olabilir. Boynun nazik ve yavaş şekilde yanlara doğru hareket ettirilmesi veya omuzlar ile yapılan geri-ileri hareketler
boyun tutulmasının kontrolüne katkı sağlayabilecek esneme hareketleridir.
Spordan sonra boyun ağrısı normal mi?
Bilinen bir rahatsızlığınız yok ise sağlıklı bir bireyin egzersiz sonrası çektiği
boyun ağrılarının nedeni zayıf karın kasları, zayıf sırt kasları, yanlış hizalanma ve duruş bozuklukları olabilir.
Boyun tutulmasına buz iyi gelir mi?
BOYUN TUTULMASINA NE
İYİ GELİR,
BOYUN TUTULMASINA NE YAPILIR? Bir
buz torbası uygulamak, şişkinliği ve uyuşmuş ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir
buz torbası kullanılması, küçük bir zorlamadan sonra iltihaplanmayı ve şişmeyi hafifletebilir.