İçindekiler:
- Hamileliğin ilk haftalarında yüzülür mü?
- 3 aylık hamile yüzebilir mi?
- Hamile kadın denize girebilir mi?
- Hamileler ne kadar Yuzmeli?
- Hamileyken yüzme kursuna gidilir mi?
- Hamilelikte yüzerken nelere dikkat edilmeli?
Hamileliğin ilk haftalarında yüzülür mü?
Yüzme, özellikle
hamileliğin ilk 3 ay döneminde anne adaylarına hem psikolojik hem de fiziksel anlamda katkı sağlar. Suyun desteği ve kaldırma gücünün etkisi anne karnındaki bebek için de faydalıdır.
3 aylık hamile yüzebilir mi?
ikinci
3 aylık dönemde ise su eklem ve bağları destekleyerek bel ve sırt ağrılarının azalmasına yardımcı oluyor. Bu dönemde daha önceki yüzme alışkanlıkları aynen devam edebilir. Son dönemlerde ise yüzmeye devam etmekte herhangi bir sakınca yok.
Hamile kadın denize girebilir mi?
Gebelikte
denize girmek sakıncalı değil aksine suyun kaldırma gücü nedeniyle vücuda binen yükü azaltacağından dolayı belli bir rahatlama sağlar. Yalnız dikkat edilmesi gereken konu özellikle havuza girilecekse suyun temiz olmasıdır.
Hamileler ne kadar Yuzmeli?
Betül Görgen,
hamilelik ve
yüzme konusunda önemli bilgiler verdi: İlk 3 ay: Bu dönemde ideal süre günde 30 dakikadır.
Hamileyken yüzme kursuna gidilir mi?
Gebelik sırasında düşük tehlikesi, su gelmesi, kanama geçirilmesi durumunda
yüzme de diğer spor aktiviteler gibi sakıncalıdır.
Hamilelikte yüzerken nelere dikkat edilmeli?
Yüzmeye başlarken daha küçük seviyelerde başlanmalı dalış gibi etkinliklerin yapılmasından kaçınılmalıdır.
Hamilelik döneminde vücutta oluşabilen kramplar nedeniyle çok derin sularda
yüzmek tehlikeli olduğundan temkinli davranmalı ve çok fazla açılmaktan kaçınılmalıdır.