Gebelikte uykusuzluk ne zaman başlar?

İçindekiler:

1. Gebelikte uykusuzluk ne zaman başlar?
2. Hamilelikte uyuyabilmek için ne yapmalı?
3. Hamilelikte halsizlik hangi aylarda olur?

Gebelikte uykusuzluk ne zaman başlar?

Uykusuzluk, gebeliğin ilk 3 ayında 4 gebeden birinde görülürken, son 3 ayda her 3 gebenin ikisinin şikayeti olarak karşımıza çıkıyor. Gebeliğin son haftalarında geç yatma, uyanma sıklığında artma ve uyku süresinde kısalma oldukça sık görülüyor.

Hamilelikte uyuyabilmek için ne yapmalı?

Hamilelik döneminde verimli bir uyku için öneriler Yatmadan 2-3 saat önce sıvı alımınız azaltın. Ancak gün içinde yeterli sıvı almaya özen gösterin. Benzer şekilde yatmadan önce ağır yemekler yemeyin. Bulantınız varsa ve bu bulantı sizi uykudan uyandırıyorsa yatmadan hemen önce kraker türü besinler yiyebilirsiniz.

Hamilelikte halsizlik hangi aylarda olur?

Hamileliğinizin ilk 3–4 ayında yorgunluk ve halsizlik hissedebilirsiniz. Hamileliğinizin ilk 3–4 ayında yorgunluk ve halsizlik hissedebilirsiniz. Aslında bu durumun gerekçe nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, bazı uzmanlar hamilelik hormonlarına bağlı olduğunu ileri sürerler.