İçindekiler:
- Ayak bileği Burkulmasında şişlik nasıl geçer?
- Sık sık ayak burkulması neden olur?
- Ayak bağı zedelenmesine ne iyi gelir?
- Parmak incinmesi ne iyi gelir?
- Burkulma ne kadar sürede iyileşir?
Ayak bileği Burkulmasında şişlik nasıl geçer?
Ayak burkulmasına ne iyi gelir?- İstirahat: Hasta; bilekte acı, şişme veya rahatsızlığa neden olan faaliyetlerden kaçınmalıdır.
- Buz: Burkulmadan hemen sonra 15 ila 20 dakika boyunca buz torbası ile soğuk tatbiki iltihabı azaltarak iyileşmeyi hızlandırır.
Daha fazla öğe...
Sık sık ayak burkulması neden olur?
Tekrarlayan burkulmaların en önemli sebebi ilk yaralanma sırasında hasar gören yan bağların esneyip uzayarak iyileşmesidir. Bu kişilerde özellikle engebeli yüzeyler üzerinde yürürken veya spor sırasında güvensizlik ve
burkulma atakları görülür.
Ayak bağı zedelenmesine ne iyi gelir?
İlk aşamada yapılacaklar- Buz uygulaması Ağrıyı azaltmada en etkili yöntemdir. ...
- İstirahat. Mümkünse iki-üç gün yaralanan ayak bileği üzerine basılmamalıdır. ...
- Elastik sargı ...
- Bacağı yüksekte tutma. ...
- Ağrı kesici ilaçlar. ...
- Ayak bileklikleri.
Parmak incinmesi ne iyi gelir?
İncinen parmağınıza koyacağınız buz, şişliği ve acıyı azaltmada
iyi bir tedavi yöntemi olacaktır. Fakat buzu direk derinizle temas ettirmeyin. Buzu ve ya buz torbasını bir havlunun içine sarıp her 10 veya 20 dakikada bir parmağınıza günde 4 sefer uygulayın. Bu uygulamayı ağrılar ve şişlikler dinene kadar devam ettirin.
Burkulma ne kadar sürede iyileşir?
Ayrıca ödem çözücü ve ağrı kesici ilaçlar verilir. Yeterli sürede istirahat edilirse iyileşme süresi 3-6 haftayı bulur.