İçindekiler:
- Bu sabah ne yiyelim?
- Sabah kahvaltıda ne yapsam?
- Sabah ne yenir?
- Kahvaltıda ne yenir kolay?
- Güne zinde başlamak için ne yapmalı?
- Güzel bir güne nasıl başlanır?
Bu sabah ne yiyelim?
İşte sabah tüketebileceğiniz 5 besin;- 1/5. Yumurta. Kahvaltıların yıldızı yumurta yüksek protein içeriğiyle güne harika bir başlangıç yapmanızı sağlar. ...
- 2/5. Taze Sebze ve Meyveler. ...
- 3/5. Yulaf Ezmesi. ...
- 4/5. Yağlı Tohumlar. ...
- 5/5. Chia Tohumu.
Sabah kahvaltıda ne yapsam?
En Beğenilen Kahvaltı Tarifleri- #2 Kahvaltılık Krep Tarifi. Yasemin Atalar. ...
- #3 Salçalı Sosis. Elif Atalar. ...
- #4 Sucuklu Minik Pizzalar. Elif Atalar. ...
- #5 Çılbır Tarifi (videolu) Yasemin Atalar. ...
- #6 Tavada Yumurtalı Tost. Elif Atalar. ...
- #7 Kahvaltılık Mini Gözleme. Elif Atalar. ...
- #8 Kahvaltılık Peynir Salatası ...
- #9 Kaşarlı Patates Tava.
Daha fazla öğe...
Sabah ne yenir?
- Yumurta. Yumurta bulabileceğiniz en iyi protein kaynağıdır. ...
- Tam tahıllar ve yulaf. Kompleks karbonhidrat ve posa içeriği ile gün boyu kan şekerinizi dengeler. ...
- Kinoa. Hem karbonhidrat kaynağı hem de protein içeriği yüksektir. ...
- Badem. ...
- C vitamini deposu meyveler. ...
- Zencefil.
Kahvaltıda ne yenir kolay?
- Çılbır Tarifi.
- Beyaz Omlet Tarifi.
- Pekmezli Kaçamak Tarifi.
- Murtuğa Tarifi.
- Sucuklu Açık Tost Tarifi.
- Grilled Cheese Tarifi.
- Sodalı Buzluk Böreği Tarifi.
- Kaşık Dökmesi Tarifi.
Daha fazla öğe...
Güne zinde başlamak için ne yapmalı?
Güne Daha Zinde Ve Güzel Başlamak İçin 8 Öneri- Ekran Işıklarından uzak Durun. ...
- Alarmı Ertelemeyin. ...
- Güneş Işığı ile Uyanın. ...
- Sevdiğiniz Müziklerle Pozitif Enerji Depolayın. ...
- Kendinizi Basit Egzersizlerle Güne Hazırlayın. ...
- Sabah Kahvesiyle Güne Hazır Olun. ...
- Kahvaltıda Gerekli Besinleri Tükettiğinizden Emin Olun.
Daha fazla öğe...
Güzel bir güne nasıl başlanır?
Güne Pozitif Başlamanın Altın Kuralları- Gülümseyin. Sabah uyandığınızda ilk işiniz perdelerinizi açmak ve yeni doğan günü selamlayıp gülümsemek olsun. ...
- Duş alın. Sabah saatlerinde alınan duş, zihnin açılmasını ve vücudun canlanmasını sağlayacaktır.
- Kahvaltıyı kesinlikle atlamayın. ...
- Egzersiz yapın. ...
- Kafeinden uzak durun.