İçindekiler:
- Reflü hastaları nasıl beslenmeli?
- Reflüsü olanlar gece ne yemeli?
- Haşlanmış yumurta reflüye iyi gelir mi?
- Reflü hastaları yoğurt yiyebilir mi?
- Mide ülseri bal iyi gelir mi?
- Biber reflü yapar mı?
Reflü hastaları nasıl beslenmeli?
Az az sık sık beslenilmeli, bir anda fazla yemek yemekten veya uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalıdır. Yemek yerken sıvı alımı azaltılmalı, sıvı öğün aralarında alınmalıdır. Çok sıcak veya çok soğuk besinler tüketilmemelidir. Kaymak, krema, mayonez, tereyağı, margarin gibi yağlı besinlerden kaçınılmalıdır.
Reflüsü olanlar gece ne yemeli?
Yumurta, peynir, süt veya yoğurt iyi seçimlerdir. Düzenli öğün yapmaya özen gösterin.
Haşlanmış yumurta reflüye iyi gelir mi?
Reflü hastaları için kahvaltıda yenilecek proteinlerin de az yağlı olması veya az yağla pişirilmesi bu sebeple önerilir. Yağlı sosisler yerine, yağsız et türleri, az yağla pişirilmiş
yumurta veya
haşlanmış yumurta tercih edilebilir.
Reflü hastaları yoğurt yiyebilir mi?
Az yağlı
yoğurt ve probiyotik
yoğurt da tüketilebilir. Probiyotik
yoğurt kefirle aynı yararlı etkilere sahiptir. Haşlama /ızgara / fırında pişirilmiş et /tavuk/balık yenilebilir. Haşlanmış yumurta, beyaz peynir, az yağlı peynirler tercih edilebilir.
Mide ülseri bal iyi gelir mi?
Mide yaralarının hızlı iyileşmesine yardımcı olan
bal, içerisinde yer alan bakteri önleyici maddeler ile birlikte bakteri oluşumunu da önlüyor. Bu özelliğiyle
ülsere en
iyi gelen besinlerde biri.
Biber reflü yapar mı?
Midede reflüyü tetikleyebilecek gıdalar arasında çiğ salata, soğan, sarımsak, acı pul
biber, turşu, portakal, greyfurt var. Bunların özellikle geç saatlerde tüketilmelerini
reflü hastalarına kesinlikle önermiyoruz.