İçindekiler:
- Hangi cay sakinleştirir?
- Hangi bitki Çayı sinirlere iyi gelir?
- Siniri Yatistirmak icin ne yapmali?
- Öfke kontrolüne ne iyi gelir?
- Stres ve gerginliğe ne iyi gelir?
Hangi cay sakinleştirir?
Ancak belli bir hastalık durumu var ise; sıkıntı yaratmaması açısından hekime danışmak yerinde bir davranış olacaktır.- Melisa Çayı Melisa çayı iyi bir sakinleştirici çaydır. ...
- Papatya Çayı ...
- Çarkıfelek Çayı ...
- Kediotu Kökü Çayı ...
- Sarı Kantaron Çayı
Hangi bitki Çayı sinirlere iyi gelir?
Papatya
çayı Hem antioksidan etkileri hem de sedatif özellikleriyle bu
çay, sinir ve stresi yatıştırma, kaygı, huzursuzluk gibi olumsuzlukları azaltma konusunda da bize yardımcı olmayı ihmal etmiyor.
Siniri Yatistirmak icin ne yapmali?
Ihlamur ağacı çayı,
sinir ve anksiyete için önerilen en iyi ilaçlardan biridir. Bu bitki, sinirlerin ve fiziksel gerginliğin dengelenmesine yardımcı olan rahatlatıcı özelliklere sahiptir. 1 yemek kaşığı ıhlamur ağacı yaprağı, 1 bardak su. Bir bardak suyu kaynatın ve sonra yaprakları ekleyin.
Öfke kontrolüne ne iyi gelir?
10 Adımda Öfkenizi Kontrol Etmenin Yolları- Öfkelenmeye başladığınızı hissettiğinizde kendinize nefes alacak zaman tanıyın. ...
- Öfkenizi doğru şekilde ifade edin. ...
- Öfkenizi spor yaparak dışa vurun! ...
- Stres seviyenizin yükseldiğini hissettiğinizde kısa molalar verin. ...
- Öfkelenmenize yol açan nedenlere değil çözümlere odaklanın!
Daha fazla öğe...
Stres ve gerginliğe ne iyi gelir?
YOĞURT: Yoğurt,
stresin en
iyi gıda çözümdür. Zengin A vitamini, B kompleks vitaminleri ve D vitamini sayesinde uykusuzluk, migren ve menstruasyon ile ilişkili kramplarda rahatlama sağlar. SICAK BANYO: Sıcak su banyosu bütün vücudu rahatlatır, anksiyete ve streste rahatlama sağlar.