Ferritin düşürmek için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Ferritin düşürmek için ne yapmalı?

Ferritin düşürmek için ne yapmalı?

Kahve ve yeşil çay tüketimi, düzenli ve uzun süreli egzersiz, kalsiyum açısından zengin olan besinlerin düzenli tüketimi, çinko, magnezyum, manganez gibi minerallerin vücut tarafından yeterli miktarda alınımı; demir emilimini azaltan yöntemlerdir. Ayrıca Östrojen ya da progestin hormon tedavisine ihtiyaç duyulabilir.